przed czy po

a lepiej jeść jogurt przed czy po treningu? a może kiedy mam czas między posiłkami??

Przy codziennej pracy fizycznej BCAA przed, czy po pracy?

Przy codziennej pracy fizycznej BCAA przed, czy po pracy? w jakim celu w ogole bcaa w trakcie pracy? nie jadasz nic tam?

a w dni treningowe brac rano i przed czy po treningu

ryby lepiej przed czy po treningu ?

Pomiary robię raz na miesiąc/dwa. Nie pamiętam kiedy dokładnie robiłem ostatnio (o jakiej porze dnia, przed czy po treningu etc.) Te zmiany nie specjalnie mnie martwią. Bardziej się przejmuję, że trudno mi długotrwale utrzymać <2500kcal. Wiem, że bez tego nie uda mi się zbić wagi.

Mogę go brać na czczo? Ile razy dziennie? Przed czy po treningu?

Ten makaron to zwykły biały? Jeśli tak, to wymień na jakiś razowy. 10g wafli ryżowych, to jakaś 1/4 ? %-) Mogłeś ryżu dołożyć ;-D A ta pierś z kurczaka ważysz przed, czy po obróbce termicznej ?

Kurde ale jak lepiej bo ludzie różnie piszą ci pseudo sportowcy na jakiś grupach na fb przed czy po. No a dlaczego w dni nie treningowe nie brać?

Czyli przed czy po.

Ta pierś 150g to waga 150g jest przed czy po ugotowaniu ?

A takie pytanie mam jeszcze kreatyne pić przed czy po posiłku potreningowym?

obojętnie przed czy po dasz. Te 10 min co ten posiłek jesz różnicy nie zrobią

Jak podzielić kreatynę z m stak kredkę przed czy po staku

a białko? Przed czy po treningu ? :)

domer no właśnie dlatego próbuję to jakoś sobie ułożyć. Raczej nie ma opcji żebym trenował przed czy po pracy. W dni pracujące będę poza domem od 5:30 gdzieś do 20:30 - 21:00. A w dni wolne nie pasuje FBW gdyż grafik mogę mieć rozłożony różnie, mogę mieć wolne pod rząd bądź nie.

A i jescze ile ryżu jednorazowo???I waga tego ryzu to jest przed czy po ugotowaniu??? POZDRAWIAM ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Mam takie pytanie: kiedy najlepiej brac HMB - przed, czy po treningu, w jakich ilosciach i w jakim odstepie czasowym ...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...

Darku a jaki odstep czasowy polecilbys od posilku w przypadku popoludniowego stosowania aerobow i jaka suplementacje przed czy po aerobowa oraz w jakim odstepie od skonczenia aerobow cos zjesc. sorry za tyle pytan :) pozdrawiam

Dzieki mietki jeszcze raz za ta klate jestem strasznie z niej zadowolony. Co do plecow to te unoszenia sztangielek w opadzie przed czy po martwym ciagu robic? Robilem ostatnio ten martwy ciag i koles z silki powiedzial mi tak: "predzej sobie kregoslup spier....., niz nauczysz sie poprawnie go wykonywac" Nie macie jakiegos linku, tak [...]